afval plateau 15 redenen waarom niet afvalt afvallen almere quote

Plateau tijdens het Afvallen:
15 mogelijke redenen waarom je niet meer Afvalt

Je kent het wel. Je bent al een aantal weken bezig met gezonder leven en bent inmiddels wat kilo’s kwijt. Tot de weegschaal geen dalende lijn meer aangeeft. Je bent op een zogenaamd afval plateau terecht gekomen. Het lukt je … Lees meer

ritme en regelmaat quote dieet afvallen almere

Ritme en Regelmaat erg belangrijk tijdens het Afvallen, maar waarom?!

De wekker gaat, je snoozed drie keer, om je vervolgens te beseffen dat je daar eigenlijk geen tijd voor had. Je springt uit bed, douchet snel en kleed je snel aan. Je hebt nog net tijd om je tanden even … Lees meer

fruit dik bananen chocolade afvallen almere quote

Hoeveel fruit mag ik eten als ik wil afvallen?

Wij merken dat er erg veel onduidelijkheden zijn over fruit en krijgen regelmatig de vraag: ‘Hoeveel fruit mag ik eten als ik wil afvallen?’ Ook horen wij vaak dat je dik wordt van bananen en druiven en dat je tijdens … Lees meer

Ramadan quote afvallen almere

Hoe kan je gezond vasten? We geven 9 tips om de Ramadan goed door te komen!

Het is bijna zover, dan start de heilig maand voor de moslims. De Ramadan is de 9e maand van de islamitische maankalender. De Ramadan staat ook wel bekend als de vastentijd voor veel moslims. De Ramadan is verplicht en alle … Lees meer

Pasen quote paaseieren afvallen almere quote

Hoe overleef ik de Paasdagen?! We geven je 10 tips

Heb je net lekker de smaak te pakken met het afvallen of gezonder gaan leven, staan de eerste Feestdagen van 2018 weer voor de deur: de Paasdagen. Het is natuurlijk belangrijk om lekker te genieten tijdens de Pasen, maar toch … Lees meer

weekendje weg reizen quote afvallen tips motivatie

We delen graag 9 tips om de schade van een weekendje weg te beperken

Je bent al een tijdje goed bezig met gezond leven en afvallen en dan worden er plannen gemaakt om lekker een weekendje weg te gaan. Of misschien waren de plannen er al voordat je begon met gezond leven. Het kan … Lees meer

negatieve gedachten blog afvallen streefgewicht positieve resultaten afvallen almere quote

Zó denk jij niet de hele dag aan eten tijdens het afvallen!

Iedereen die wel eens heeft geprobeerd om af te vallen of gezonder te gaan leven herkent dit: De eerste paar dagen gaat het super goed, maar na een aantal dagen kan je aan echt niks anders meer denken, dan aan … Lees meer

Quote afvallen almere nadelen droger rimpels

Wat ze je niet vertellen over Afvallen: 10 nadelen op een rijtje

Dat gezond leven en afvallen veel voordelen opleveren weten we allemaal. Helaas is er ook een keerzijde die minder vaak besproken wordt. Wij zijn hier graag eerlijk over en om die reden hebben wij 10 nadelen van afvallen voor je … Lees meer

Overzicht vergoeding goedkoopste zorgverzekering 2018

Ook in 2018 worden de consulten bij Afvallen Almere door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Mocht jouw zorgverzekering onze consulten niet vergoeden of heb je geen aanvullend pakket, dan kan het lonen om voor 31 december 2017 jouw huidige zorgverzekering op … Lees meer

quote zara vezels afvallen almere kleding

Vezels: Wat zijn het en waarom zijn ze goed voor je?!

Dat het belangrijk is om vezels te eten weten we inmiddels allemaal wel. Als je een willekeurig iemand vraagt wat vezels nou precies zijn, waar ze in zitten en hoeveel je hiervan moet eten weten de meeste mensen hier geen … Lees meer

griep ziek afvallen quote weerstand streefgewicht afvallen almere

Een lage weerstand voorkomen tijdens het Afvallen? We geven je 9 tips!

Iedereen heeft wel eens last van een lage weerstand. Je huid is slecht, je voelt je futloos en je hebt een verkoudheid die maar niet over lijkt te gaan. Als je fanatiek aan het afvallen bent kan het zijn dat … Lees meer

app calorien tellen quote afvallen almere

Je eten bijhouden: De 4 beste Apps die je kunnen helpen tijdens het Afvallen

Een van de opdrachten van onze Gezonde Leefstijl Challenge van deze week is om eens een week lang je voeding bij te gaan houden met een app. Veel mensen zijn zich namelijk niet bewust van wat ze op een dag … Lees meer

sinterklaas 5 december afvallen kruidnoten quote almere

Mag ik Sinterklaas snoepgoed eten tijdens het afvallen?

Inmiddels liggen de winkels er alweer een aantal weken vol mee: Sinterklaas snoepgoed. Als je net als wij gek zijn op kruidnoten en wil afvallen, dan is het nu niet de beste tijd van het jaar om boodschappen te doen. … Lees meer

suiker zoet quote afvallen almere

Heb jij trek in zoet na het eten? We geven je 6 mogelijke redenen met oplossingen!

Je kent het misschien wel, je hebt net je eten op en je krijgt heel veel trek in iets zoets. Het maakt niet zoveel uit wat het is, snoep, koek, een toetje, ijs, als het maar zoet is. Echte trek … Lees meer

gezond ontbijt eet glitter als ontbijt en schitter de hele dag afvallen almere quote

10 Ideeën voor een Gezond Ontbijt

Gezond ontbijten is erg belangrijk. Het zorgt voor nieuwe energie na de nacht en het zorgt dat je spijsvertering op gang komt. Als je wilt afvallen is het dus juist wel slim om te starten met een gezond ontbijt. Uit onderzoek blijkt namelijk … Lees meer

cardio krachttraining afvallen almere quote

Afvallen: Waar kan je beter voor kiezen krachttraining of cardio?

Wat werkt beter als je wilt afvallen: krachttraining of cardio? Veel mensen focussen zich nog steeds alleen op cardio als ze willen afvallen. Ze denken het snelste af te vallen door hard te gaan lopen buiten of uren op een … Lees meer

water drink tips dieet afvallen almere quote

Meer drinken: Hoeveel, waarom en 10 tips!

We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende te drinken. Wij merken dat veel mensen het toch ontzettend moeilijk vinden om voldoende vocht binnen te krijgen. Ze nemen het zich keer op keer weer voor, maar toch schiet het … Lees meer

Is een Koolhydraatarm Dieet gezond? koolhydraat Afvallen Almere quote

Is een Koolhydraatarm Dieet gezond?

Het volgen van een koolhydraatarm dieet is de laatste jaren enorm populair. Het is momenteel de populairste dieetvorm. Er word gesuggereerd dat brood, aardappelen, pasta en zelfs rijst ongezond zouden zijn. Volgens de theorie van het koolhydraatarme dieet moet je … Lees meer

Fitgirl yoga quote

8 Leugens van een Fitgirl, waarom je dus niet alles moet geloven op Social Media

Grote kans dat jij door middel van Instagram bij deze blog terecht bent gekomen, of in elk geval via Social Media. Dat klopt hè? Leuk dat jij ons volgt! Als je ons volgt, dan volg je vast ook een heleboel … Lees meer

Je zult je leven nooit veranderen, totdat je iets verandert in iets dat je dagelijks doet. Het geheim van jouw succes vind je in de dagelijkse routine quote

Afvallen en op gewicht blijven: 6 handige tips

Een dieet volgen kunnen we allemaal, maar succesvol afvallen en daarna ook op gewicht blijven blijkt voor veel mensen lastig. Bijna de helft van de Nederlanders heeft wel eens een dieet gevolgd, en we vallen dan gemiddeld 11 kilo af. … Lees meer