griep ziek afvallen quote weerstand streefgewicht afvallen almere

Een lage weerstand voorkomen tijdens het Afvallen? We geven je 9 tips!

Iedereen heeft wel eens last van een lage weerstand. Je huid is slecht, je voelt je futloos en je hebt een verkoudheid die maar niet over lijkt te gaan. Als je fanatiek aan het afvallen bent kan het zijn dat … Read More

app calorien tellen quote afvallen almere

Je eten bijhouden: De 4 beste Apps die je kunnen helpen tijdens het Afvallen

Een van de opdrachten van onze Gezonde Leefstijl Challenge van deze week is om eens een week lang je voeding bij te gaan houden met een app. Veel mensen zijn zich namelijk niet bewust van wat ze op een dag … Read More

suiker zoet quote afvallen almere

Heb jij trek in zoet na het eten? We geven je 6 mogelijke redenen met oplossingen!

Je kent het misschien wel, je hebt net je eten op en je krijgt heel veel trek in iets zoets. Het maakt niet zoveel uit wat het is, snoep, koek, een toetje, ijs, als het maar zoet is. Echte trek … Read More

cardio krachttraining afvallen almere quote

Afvallen: Waar kan je beter voor kiezen krachttraining of cardio?

Wat werkt beter als je wilt afvallen: krachttraining of cardio? Veel mensen focussen zich nog steeds alleen op cardio als ze willen afvallen. Ze denken het snelste af te vallen door hard te gaan lopen buiten of uren op een … Read More

Is een Koolhydraatarm Dieet gezond? koolhydraat Afvallen Almere quote

Is een Koolhydraatarm Dieet gezond?

Het volgen van een koolhydraatarm dieet is de laatste jaren enorm populair. Het is momenteel de populairste dieetvorm. Er word gesuggereerd dat brood, aardappelen, pasta en zelfs rijst ongezond zouden zijn. Volgens de theorie van het koolhydraatarme dieet moet je … Read More

Fitgirl yoga quote

8 Leugens van een Fitgirl, waarom je dus niet alles moet geloven op Social Media

Grote kans dat jij door middel van Instagram bij deze blog terecht bent gekomen, of in elk geval via Social Media. Dat klopt hè? Leuk dat jij ons volgt! Als je ons volgt, dan volg je vast ook een heleboel … Read More

Je zult je leven nooit veranderen, totdat je iets verandert in iets dat je dagelijks doet. Het geheim van jouw succes vind je in de dagelijkse routine quote

Afvallen en op gewicht blijven: 6 handige tips

Een dieet volgen kunnen we allemaal, maar succesvol afvallen en daarna ook op gewicht blijven blijkt voor veel mensen lastig. Bijna de helft van de Nederlanders heeft wel eens een dieet gevolgd, en we vallen dan gemiddeld 11 kilo af. … Read More

cardio problemen dieet afvallen almere quote

5 Tekenen dat je Cardiotrainingen te licht zijn

Voor iedereen geldt er de ‘fitnorm’. Dit betekent dat je minimaal 3 keer per week 20 minuten zwaar intensief zou moeten bewegen. Veel mensen kiezen ervoor om aan deze norm te voldoen door middel van cardio. Als je voor het eerst … Read More

portiegrootte chips calorieën quote

Wat is een goede portiegrootte?

De meest gestelde vraag tijdens onze consulten is toch wel: ‘Wat is een goede portiegrootte?’ Veel mensen vinden het blijkbaar moeilijk om de juiste portiegrootte te bepalen. Ze weten dus niet hoeveel ze van een bepaald product tijdens hun ontbijt, … Read More

Aankomen op vakantie quote

Aankomen op vakantie? Met deze 10 tips voorkom jij die extra kilo’s!

Hoe hard we ook bezig zijn met het creëren van een gezonde leefstijl, op vakantie lijken we dit allemaal even te zijn vergeten. Een ijsje hier, een cocktail daar, aankomen op vakantie is helaas niet zo heel moeilijk. Hoe hard … Read More

eten dieet afvallen almere quote

Heb jij ‘normaal’ eetgedrag? We delen dé 5 manieren!

Als je na het zien van de titel van jezelf deze blog moet lezen, dan weet je precies wat wij bedoelen als wij ‘normale’ eters zeggen. Waarschijnlijk ben je iemand die geen gezonde relatie heeft met eten. Je hebt misschien … Read More

cellulite sexy eten dieet afvallen almere quote

Cellulite verminderen: 10 eerlijke tips die wel echt werken!

Eigenlijk hebben we er alles voor over. Elke vorm van behandeling, kuur, creme of zalf. Alles mag als de cellulite maar verdwijnt. Helaas helpen de meeste van de hiervoor genoemde producten en behandelingen niets. Misschien wel op korte termijn, maar … Read More

15 producten die gezond lijken, maar eigenlijk ongezond zijn eten dieet afvallen almere quote

15 Producten die gezond lijken, maar eigenlijk ongezond zijn

Helaas bestaan er onwijs veel producten waarvan veel mensen denken dat ze gezond zijn, terwijl ze eigenlijk ongezond zijn. Ze bevatten vaak veel calorieën, suiker en vet. Wij verzamelde 15 producten die minder gezond zijn dan dat ze lijken en … Read More

ontbijt lunch diner snack instagram eten dieet afvallen almere quote

Hoeveel kan ik aankomen in één dag?

Waarschijnlijk ken je de volgende gedachten wel: ‘Ik kan die pizza echt niet eten dan kom ik gelijk 2 kilo aan.’ Vervolgens eet je die je pizza ook. Je denkt: ‘oh nee, alles was voor niks!’ en trekt nog allerlei … Read More

thee idee instagram eten dieet afvallen almere quote

Fit tea’s en Skinny tea’s: Waarom je niet in de illusie van afslankthee’s moet geloven!

Als je Instagram hebt ken je ze waarschijnlijk wel. De volgende foto’s die in je voorgesteld pagina naar voren zijn gekomen: Knappe meiden met een ontbloot middenrif en een flinke boezem, een slanke taille en lang haar die een mok … Read More

vitamine zee instagram eten dieet afvallen almere quote

Gezond leven op vakantie: 10 tips

Voor velen van jullie zal het bijna zover zijn, heerlijk op vakantie! Of je nou naar Spanje, Thailand, Italië gaat of gewoon in ons eigen landje blijft, je leefpatroon wordt anders dan normaal. Lekker eten, een dagje niets doen en … Read More

instagram eten dieet afvallen almere quote

Gezond uit eten tijdens het Afvallen: 10 tips

Uiteten is gezellig en natuurlijk ook erg lekker. Toch kan het het afvallen en de progressie die je wil maken in de weg zitten. Moet je dan maar afzeggen alleen omdat je wil afvallen? Wij geven je 10 tips die … Read More

suiker zoet vergif psychopaat voeding eten dieet afvallen almere quote

Hoe kom jij van je suikerverslaving af? Wij geven je 6 tips

Onlangs kregen wij de vraag: ‘Hoe kom ik van mijn suikerverslaving af?’ Er wordt wel eens beweerd dat suiker even verslavend is als drugs. Is dit wel echt zo? Volgens onderzoeker Han de Jong van de Universiteit Utrecht bestaat een … Read More

Terugval tijdens het afvallen: 4 effectieve stappen om weer de goede kant op te gaan

Iedereen heeft wel eens van die momenten, je voelt je totaal niet happy en je hebt meer gegeten dan je gepland hebt. Of je komt net terug van vakantie en hebt moeite om de draad weer op te pakken. Of … Read More

Brood eten, is het wel of niet gezond?

Gister streef nu.nl een interessant artikel over brood; ‘Feit of fabel: de grootste (on)zin over brood‘. Ook horen wij bij Afvallen Almere mensen vaak zeggen dat brood ongezond is. Het gezonde imago van brood ligt al een aantal jaren onder vuur. … Read More