cardio krachttraining afvallen almere quote

Afvallen: Waar kan je beter voor kiezen krachttraining of cardio?

Wat werkt beter als je wilt afvallen: krachttraining of cardio? Veel mensen focussen zich nog steeds alleen op cardio als ze willen afvallen. Ze denken het snelste af te vallen door hard te gaan lopen buiten of uren op een … Lees meer

cardio problemen dieet afvallen almere quote

5 Tekenen dat je Cardiotrainingen te licht zijn

Voor iedereen geldt er de ‘fitnorm’. Dit betekent dat je minimaal 3 keer per week 20 minuten zwaar intensief zou moeten bewegen. Veel mensen kiezen ervoor om aan deze norm te voldoen door middel van cardio. Als je voor het eerst … Lees meer