gourmetten afvallen almere quote

Gezond Gourmetten tijdens de Feestdagen: 10 Tips

Het is voor velen een traditie tijdens de feestdagen: gezellig met de hele familie gourmetten. Gourmetten gebeurd niet altijd even gezond. Er wordt vaak veel wit stokbrood, vet bewerkt vlees en vette en suikervrije klant-en-klare sauzen gegeten. Ook mag de … Lees meer

afval plateau 15 redenen waarom niet afvalt afvallen almere quote

Plateau tijdens het Afvallen:
15 mogelijke redenen waarom je niet meer Afvalt

Je kent het wel. Je bent al een aantal weken bezig met gezonder leven en bent inmiddels wat kilo’s kwijt. Tot de weegschaal geen dalende lijn meer aangeeft. Je bent op een zogenaamd afval plateau terecht gekomen. Het lukt je … Lees meer

Ramadan quote afvallen almere

Hoe kan je gezond vasten? We geven 9 tips om de Ramadan goed door te komen!

Het is bijna zover, dan start de heilig maand voor de moslims. De Ramadan is de 9e maand van de islamitische maankalender. De Ramadan staat ook wel bekend als de vastentijd voor veel moslims. De Ramadan is verplicht en alle … Lees meer

Pasen quote paaseieren afvallen almere quote

Hoe overleef ik de Paasdagen?! We geven je 10 tips

Heb je net lekker de smaak te pakken met het afvallen of gezonder gaan leven, staan de eerste Feestdagen van 2018 weer voor de deur: de Paasdagen. Het is natuurlijk belangrijk om lekker te genieten tijdens de Pasen, maar toch … Lees meer

weekendje weg reizen quote afvallen tips motivatie

We delen graag 9 tips om de schade van een weekendje weg te beperken

Je bent al een tijdje goed bezig met gezond leven en afvallen en dan worden er plannen gemaakt om lekker een weekendje weg te gaan. Of misschien waren de plannen er al voordat je begon met gezond leven. Het kan … Lees meer

griep ziek afvallen quote weerstand streefgewicht afvallen almere

Een lage weerstand voorkomen tijdens het Afvallen? We geven je 9 tips!

Iedereen heeft wel eens last van een lage weerstand. Je huid is slecht, je voelt je futloos en je hebt een verkoudheid die maar niet over lijkt te gaan. Als je fanatiek aan het afvallen bent kan het zijn dat … Lees meer

suiker zoet quote afvallen almere

Heb jij trek in zoet na het eten? We geven je 6 mogelijke redenen met oplossingen!

Je kent het misschien wel, je hebt net je eten op en je krijgt heel veel trek in iets zoets. Het maakt niet zoveel uit wat het is, snoep, koek, een toetje, ijs, als het maar zoet is. Echte trek … Lees meer

water drink tips dieet afvallen almere quote

Meer drinken: Hoeveel, waarom en 10 tips!

We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende te drinken. Wij merken dat veel mensen het toch ontzettend moeilijk vinden om voldoende vocht binnen te krijgen. Ze nemen het zich keer op keer weer voor, maar toch schiet het … Lees meer

Je zult je leven nooit veranderen, totdat je iets verandert in iets dat je dagelijks doet. Het geheim van jouw succes vind je in de dagelijkse routine quote

Afvallen en op gewicht blijven: 6 handige tips

Een dieet volgen kunnen we allemaal, maar succesvol afvallen en daarna ook op gewicht blijven blijkt voor veel mensen lastig. Bijna de helft van de Nederlanders heeft wel eens een dieet gevolgd, en we vallen dan gemiddeld 11 kilo af. … Lees meer

portiegrootte chips calorieën quote

Wat is een goede portiegrootte?

De meest gestelde vraag tijdens onze consulten is toch wel: ‘Wat is een goede portiegrootte?’ Veel mensen vinden het blijkbaar moeilijk om de juiste portiegrootte te bepalen. Ze weten dus niet hoeveel ze van een bepaald product tijdens hun ontbijt, … Lees meer

Aankomen op vakantie quote

Aankomen op vakantie? Met deze 10 tips voorkom jij die extra kilo’s!

Hoe hard we ook bezig zijn met het creëren van een gezonde leefstijl, op vakantie lijken we dit allemaal even te zijn vergeten. Een ijsje hier, een cocktail daar, aankomen op vakantie is helaas niet zo heel moeilijk. Hoe hard … Lees meer

cellulite sexy eten dieet afvallen almere quote

Cellulite verminderen: 10 eerlijke tips die wel echt werken!

Eigenlijk hebben we er alles voor over. Elke vorm van behandeling, kuur, creme of zalf. Alles mag als de cellulite maar verdwijnt. Helaas helpen de meeste van de hiervoor genoemde producten en behandelingen niets. Misschien wel op korte termijn, maar … Lees meer

vitamine zee instagram eten dieet afvallen almere quote

Gezond leven op vakantie: 10 tips

Voor velen van jullie zal het bijna zover zijn, heerlijk op vakantie! Of je nou naar Spanje, Thailand, Italië gaat of gewoon in ons eigen landje blijft, je leefpatroon wordt anders dan normaal. Lekker eten, een dagje niets doen en … Lees meer

instagram eten dieet afvallen almere quote

Gezond uit eten tijdens het Afvallen: 10 tips

Uiteten is gezellig en natuurlijk ook erg lekker. Toch kan het het afvallen en de progressie die je wil maken in de weg zitten. Moet je dan maar afzeggen alleen omdat je wil afvallen? Wij geven je 10 tips die … Lees meer

suiker zoet vergif psychopaat voeding eten dieet afvallen almere quote

Hoe kom jij van je suikerverslaving af? Wij geven je 6 tips

Onlangs kregen wij de vraag: ‘Hoe kom ik van mijn suikerverslaving af?’ Er wordt wel eens beweerd dat suiker even verslavend is als drugs. Is dit wel echt zo? Volgens onderzoeker Han de Jong van de Universiteit Utrecht bestaat een … Lees meer

Terugval tijdens het afvallen: 4 effectieve stappen om weer de goede kant op te gaan

Iedereen heeft wel eens van die momenten, je voelt je totaal niet happy en je hebt meer gegeten dan je gepland hebt. Of je komt net terug van vakantie en hebt moeite om de draad weer op te pakken. Of … Lees meer